¿POR QUE ES IMPORTANTE APRENDER A LEER LA ETIQUETA EN LOS ALIMENTOS?

 ¿POR QUE ES IMPORTANTE APRENDER A LEER LA ETIQUETA EN LOS ALIMENTOS?

Una dieta balanceada se logra considerando todos los nutrientes en los alimentos, no solo las calorías. Esto es importante cuando una persona está tratando de perder peso o controlar una enfermedad como la diabetes o el colesterol elevado. 

Actualmente casi todos los alimentos procesados tienen una etiqueta que resume los datos importantes sobre ese producto en particular.

Aprender a leerlas le facilitará el control de su dieta.

¿QUE DATOS CONTIENE LA ETIQUETA EN LOS ALIMENTOS? 

Las etiquetas refieren entre otras cosas: el contenido total del envase, los ingredientes principales y los datos nutricionales.

Estos últimos se resumen en una tabla especial que hace más fácil su lectura.